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Faire travailler le cerveau

 

 

 

Dans la vie active, le cerveau est très sollicité.

A la retraite, c'est très différent.

Comme pour les muscles, Il faut faire travailler le cerveau pour mieux vieillir.

 

Apports extérieurs (enregistrés) :

- X:enius (à la pointe de la recherche) : tous les jours de la semaine

- On n'est pas que des cobayes, C'est pas Sorcier (avant),

- Emissions historiques ou documentaires,

- C'est dans l'air/émissions politiques assez régulièrement.

-> pas d'actualité en direct.

 

- conférences Cyclope au CEA Saclay

- revue Sciences et Vie

- Internet (Wikipédia/autres) pour les recherches

Le cerveau fait le tri dans ce qu'il faut retenir.

 

Activités :

- Vélo et Circuits GPS : état d'esprit explorateur, créativité au quotidien, enrichissement personnel.

- Reportages photo à pied : idem

- Reportages photo à vélo : actions extrêmes : tout bouge

- Site internet : communication, travail de réflexion, créativité, enrichissement personnel, motivation avec le nombre de visites

- Sorties vélo en groupe : sport, camaraderie, instants coureurs

- PS3 : tennis de table (quand pas de vélo) : travailler les réflexes

- Relation avec mon fils : son intelligence oblige à être réfléchi.

L'oxygénation du cerveau grâce au sport : être en forme, avoir l'impression d'avoir fait quelque chose, avoir le cerveau occupé, proximité de la nature, du patrimoine et des gens actifs.

Utiliser les outils : informatique, Smartphone, GPS, appareils photo, vélos

Le concept "utile aux autres" apporte beaucoup.

 

95 % de nos activités sont liées aux habitudes :

C'est reposant pour notre cerveau et bon pour notre psychologie.

Les neurones qui gèrent les habitudes sont dans une zone profonde. C'est pour cela que nos habitudes sont si difficiles à changer.

L'ennui a une action négative sur notre psychisme.

Une action du quotidien : aller chercher son pain.

Je m'efforce de ne pas aller toujours chez le même boulanger ! Je prends mon vélo, parfois plusieurs kilomètres, pour varier et avoir les mêmes intérêts que mes reportages.

 

Enregistrement des émissions : il n'y a que des avantages

(site de Télérama pour le choix des programmes/films)

- on visionne à l'heure où l'on veut,

- plusieurs fois,

- sauter les passages,

- effacer ou sauvegarder,

- sélection pour mon fils.

=> la liberté

 

Exemple d'une émission très populaire : The Voice

- durée de l'émission : 137 minutes

- durée de la PUB : 3 x 7 = 21 minutes

- durée des 6 chants : 6 x 3 = 18 minutes

- durée du remplissage : 98 minutes

 

Exemple pour les épreuves sportives :

- le direct est très contraignant,

- Le différé (enregistrement) permet de se libérer de tous les instants sans intérêt,

- Personnellement, je coupe le son environ 90% de la durée.

 

Daniel CLERC

 

Définition de l'intelligence par le psychologue Howard Gardner :

Le potentiel de mobiliser des informations dans un contexte culturel pour résoudre des problèmes ou créer des choses et des concepts ayant une valeur dans cette culture.  (Science & Vie)

 

 

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