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Faire travailler le cerveau

 

 

Dans la vie active, le cerveau est très sollicité.

A la retraite, c'est très différent.

Comme pour les muscles, Il faut faire travailler le cerveau pour mieux vieillir.

 

95 % de nos activités sont liées aux habitudes :

C'est reposant pour notre cerveau et bon pour notre psychologie.

Les neurones qui gèrent les habitudes sont dans une zone profonde. C'est pour cela que nos habitudes sont si difficiles à changer.

L'ennui a une action négative sur notre psychisme.

 

Apports extérieurs (enregistrés) :

- ARTE Xenius (à la pointe de la recherche) : tous les jours de la semaine

- on n'est pas que des cobayes, C'est pas Sorcier (avant),

- émissions historiques ou documentaires,

- sur le patrimoine,

- avec des chansons,

- c'est dans l'air/émissions politiques assez régulièrement.

-> pas d'actualité en direct.

On s'attache aux présentateurs !

 

- conférences Cyclope au CEA Saclay

- revue Sciences et Vie

- Internet (Wikipédia/autres) pour les recherches.

- YouTube

Le cerveau fait le tri dans ce qu'il faut retenir.

 

Activités :

- Vélo et Circuits GPS : état d'esprit explorateur, créativité au quotidien, enrichissement personnel.

- Reportages photo à pied : idem

- Reportages photo à vélo : actions extrêmes : tout bouge

- Sorties vélo en groupe : sport, camaraderie, instants coureurs

L'oxygénation du cerveau grâce au sport : être en forme, avoir l'impression d'avoir fait quelque chose, avoir le cerveau occupé, proximité de la nature, du patrimoine et des gens actifs.

 

Activités informatiques :

- Site internet : communication, travail de réflexion, créativité, enrichissement personnel, motivation avec le nombre de visites

Le concept "utile aux autres" apporte beaucoup.

Utiliser les outils : informatique, Smartphone, GPS, appareils photo, vélos

- PS3 : tennis de table (quand pas de vélo) : travailler les réflexes

- PS4 : Red Dead Redemption : vivre en pleine nature

- Jeu Smartphone : Solitaire MicroSoft

2020

La Réalité Virtuelle a un apport considérable.

 

Enregistrement des émissions : il n'y a que des avantages

(site de Télérama pour le choix des programmes/films)

- on visionne à l'heure où l'on veut,

- plusieurs fois,

- sauter les passages,

- effacer ou sauvegarder

=> la liberté

 

Exemple d'une émission très populaire : The Voice

- durée de l'émission : 137 minutes

- durée de la PUB : 3 x 7 = 21 minutes

- durée des 6 chants : 6 x 3 = 18 minutes

- durée du remplissage : 98 minutes

 

Exemple pour les épreuves sportives :

- le direct est très contraignant,

- Le différé (enregistrement) permet de se libérer de tous les instants sans intérêt.

 

Daniel CLERC

 

Définition de l'intelligence par le psychologue Howard Gardner :

Le potentiel de mobiliser des informations dans un contexte culturel pour résoudre des problèmes ou créer des choses et des concepts ayant une valeur dans cette culture.  (Science & Vie)

 

 

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