Essonne. Marcoussis. Près du Déluge, sur la D3.

Un nouveau petit parking sur la piste VTT.

Une nouvelle barrière.

Un passage très étroit sur la droite avec une grosse pierre.

Mon VTT s'est bloqué brutalement à cause de la pédale qui s'est coincée sans pouvoir se dégager dans le poteau en U.

(avec un poteau arrondi, il n'y aurait pas eu ce problème)

Vol plané. Chute très lourde. Chute directe sur la main le bras tendu.

Impossible de me relever.

 

Appel pompiers de Marcoussis.

JM et Odile Lavayssiere (cadre de santé à l'hôpital AMBROISE PARE) m'ont vu allongé et sont venus à ma rencontre.

Ils ramèneront mon VTT à Villiers.

Hôpital d'Orsay : très bien.

Dr R. DA. SILVA ROSA : luxation de l'épaule - fracture du Trochiter.

Kiné !

 

Merci à tous !

 

 

Toujours impressionnant !

 

 

 

Ma rééducation :

Danse très active (The Corrs disque presque en entier) - Je m'y suis mis à 65 ans !

Tennis de Table sur PS3 avec la main gauche : un match quotidien

Vélo de route ou Gravel tous les jours

Elastiques de musculation

Le chirurgien m'a conseillé des exercices avec un balai (devant et derrière)

Massage des muscles

 

séances de kiné