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Dans la vie active, le cerveau est
très sollicité.
A la retraite, c'est très
différent.
Comme pour les muscles, Il faut
faire travailler le cerveau pour mieux vieillir.
L'ennui a une action négative sur
notre psychisme.
95 % de nos activités sont liées
aux habitudes :
C'est reposant pour notre cerveau
et bon pour notre psychologie.
Les neurones qui gèrent les
habitudes sont dans une zone profonde. C'est pour cela que nos habitudes sont si
difficiles à changer.
Apports
extérieurs (enregistrés) :
- ARTE Xenius. On n'est pas que des cobayes. C'est pas Sorcier (avant),
- émissions historiques ou
documentaires,
- sur le patrimoine,
- avec des chansons,
- JT de 13 heures sur France 2,
- c'est dans l'air/émissions
politiques assez régulièrement.
- Turbo M6,
-> pas d'actualité en direct.
On s'attache aux présentateurs !
- conférences Cyclope au CEA Saclay
(avant)
- revue Sciences et Vie
- Internet (Wikipédia/autres) pour
les recherches.
- YouTube
Le cerveau fait le tri dans ce
qu'il faut retenir.
Activités :
- Vélo et Circuits GPS : état
d'esprit explorateur, créativité au quotidien, enrichissement personnel.
- Reportages photo à pied : idem
- Reportages photo à vélo : actions
extrêmes
: tout bouge
- Sorties vélo en groupe : sport,
camaraderie, instants coureurs
- Danses
L'oxygénation du cerveau grâce au
sport : être en forme, avoir l'impression
d'avoir fait quelque chose, avoir le cerveau occupé, proximité de la nature,
du patrimoine et des gens actifs.
Activités
informatiques :
- Site internet : communication,
travail de réflexion, créativité, enrichissement personnel,
motivation avec le nombre de visites
Le concept "utile aux autres"
apporte beaucoup.
Utiliser les outils :
informatique, Smartphone, GPS, appareils photo, vélos
- PS4 : Red Dead
Redemption et les Assassin's Creed
- Jeu Smartphone : Solitaire
MicroSoft
2020
La Réalité Virtuelle
a un apport considérable.
Enregistrement des émissions :
il n'y a que des avantages
(site de Télérama pour le choix des
programmes/films)
- on visionne à l'heure où
l'on veut,
- plusieurs fois,
- sauter les passages,
- effacer ou sauvegarder
=> la liberté
Exemple d'une émission très
populaire : The Voice
- durée de l'émission : 137 minutes
- durée de la PUB : 3 x 7 = 21
minutes
- durée des 6 chants : 6 x 3 = 18
minutes
- durée du remplissage : 98 minutes
Exemple pour les épreuves sportives :
- le direct est très contraignant,
- Le différé (enregistrement) permet de se
libérer de tous les instants sans intérêt.
Daniel CLERC
Définition de l'intelligence par
le psychologue Howard Gardner :
Le potentiel de mobiliser des
informations dans un contexte culturel pour résoudre des problèmes ou créer des
choses et des concepts ayant une valeur dans cette culture. (Science &
Vie)
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